Consejos para una vida más saludable
✅ Introducción ¿Sabías que los fermentados naturales son uno de los mejores aliados para tu microbiota intestinal? Estos alimentos, presentes en culturas de todo el mundo, no solo aportan sabor y tradición, sino que también mejoran la digestión, fortalecen el sistema inmune y equilibran la …
🧠 ¿Por qué cuidar la salud cerebral a través de la alimentación? El cerebro es el órgano que más energía consume de todo el cuerpo. Aunque solo representa el 2% del peso corporal, consume alrededor del 20% de nuestras calorías diarias. Por eso, lo que …
🌅 Introducción: ¿Por qué es importante tomar el sol? La exposición moderada al sol ha sido parte esencial del bienestar humano desde el principio de los tiempos. Hoy en día, con estilos de vida mayoritariamente en interiores y miedo al sol por los efectos nocivos …
¿Qué es el Grounding? El grounding, también conocido como «earthing», es la práctica de conectar directamente el cuerpo con la superficie de la Tierra, generalmente caminando descalzo sobre césped, arena o tierra. Esta conexión permite que los electrones libres de la Tierra fluyan hacia el …